راهنمای خرید تجهیزات ورزش های رزمی

.

لیست کامل وسایل و تجهیزات

.

الف) وسایل و تجهیزات ایمنی

۱) باند :

برای محافظت از پنجه و مچ دست در هنگام آموزش و مبارزه.



………………………………………………..

۲) کلاه:

مورد استفاده برای محافظت  از آسیب بافت نرم، (بینی ، چانه ، لب ها و…)، در طول مبارزه

.

۳) بیضه بند:

محافظت از ناحیه کشاله ران در برابر مشت پایین

.

۴) لثه بند یا ژل :

 برای محافظت از داخل دهان و لب و جلوگیری از پرش دندان زمانی

که یک پانچ سخت به صورت برخورد می کند.

…………………………………………………………………………………………………..

ب) تجهیزات تمرین 

.

1) دستکش : 

دستکش هایی هستند که برخی ورزشکاران رزمی در طول مسابقات و تمرینات جهت ضربه زدن از آنها استفاده می کنند.

.

2) طناب:

مورد استفاده برای بهبود رفت و آمد و چابکی، و برای تناسب اندام هوازی، همچنین حفظ استقامت

.

3) دستگیره های تمرکز (میت):

نوعی دستکش که مربی آنها را میپوشد و شاگرد به صورت تمرکزی

و طبق الگوهای خاصی به آن ضربه می زند.

.

۵) کیسه بوکس :

مورد استفاده برای آموزش مشت زنان جوان برای اینکه یادبگیرند

به کجای حریف و به چه صورت ضربه بزنند.

.

۶) میت گلابی :

 مورد استفاده برای بهبود سرعت دست، هماهنگی دست و چشم و استقامت شانه.

.

۷) کیسه دوسربند :

که به نام کیسه دیوانه هم شناخته میشود: وسیله ای که با دو طناب ارتجاعی و کش سان بین سقف و زمین قرار داده می شود و بوکسور پس ضربه زدن باید خود را آماده ی واکنش و برگشت کیسه بکند.

.

۸) کیسه Maize یا ذرتی :

 مورد استفاده برای تمرین حرکت سر و حرکات ترکیبی برد نزدیک

.

۹) مانکن یا آدمک تمرین :

 یک کیسه به شکل انسان مورد استفاده برای تمرین ترکیبی

.

۱۰) توپ پزشکی:

مورد استفاده برای آموزش پلایومتریک و همچنین اغلب زمانی استفاده می شود که آموزش به صورت جفت (پرتاب سریع / عبور از توپ) باشد.

.

۱۱) رینگ بوکس :

جایی که بوکسورها آموزش می بینند،تمرین می کنند و با یکدیگر رقابت می کنند.

.

تجهیزات ورزش های رزمی موجود در سایت آنیک :

.

1- میت ( بالشتک تمرینی ) 

.

تعریف میت

یکی از تجهیزات مهم در تمرین و اجرای مناسب تکنیک های ورزشهای رزمی میت ها هستند که نقش مهمی در تمرینات دو نفره و گروهی در کلیه رشته های رزمی ایفا می کنند .

میت ها از نظر شکل ظاهری ، جنس و عملکرد در رشته های مختلف ، انواع متفاوتی دارند .

.

نحوه استفاده از میت ها در ورزش های رزمی

میت زدن یکی از شاه راه های تمرینی به حساب می آید.

اهمیت میت زدن اگر بیشتر از حریف تمرینی خوب نباشد ، قطعا کمتر نیست.

اما چه میت زدنی ؟!

آیا هر میت زدنی را می توان شاه راه به حساب آورد ؟

قطعا پاسخ ما به این سوال ، خیر است ! اگر میت گیر شما ، تحت زاویه غلطی میت را برای شما نگهدارد ، ناخواسته باعث صدمه خیلی شدیدی به مفاصل و استخوان های شما ، میشود .

قانونی در فیزیک هست که به صراحت می گوید : هر عملی را عکس العملی است ! 

پس مطابق این قانون وقتی شما به میت ضربه می زنید ، به همان اندازه ، در همان راستا و در خلاف جهت ، نیرو به بدن شما باز می گردد.

حالا شاید بخاطر سطح نرم بعضی از میت ها ، مقدار کمتری از نیرو بازگشت داده شود اما در هر صورت نیرو به سمت مفاصل و استخوان شما باز می گردد.

اگر میت گیر شما ، میت را تحت زاویه غلطی نگهداشته باشد ، شما یک دوبل فشارِ منفی به مفاصل و استخوان های خود وارد می کنید.

با اینکار ناخواسته خود را به پرتگاه آسیب دیدگی های مزمن ، که آفتِ طول عمر حرفه ای بودن شماست ، چندین قدم نزدیک می کنید و این واقعا جای تاسف دارد .

هرکسی نمی تواند یک تمرین دهنده یا مربی خوب باشد .

آگاهی ها و دانسته های به روز و علمی از دنیال هنرهای رزمی ، لازمه ی تمرین صحیح و تمرین صحیح ، لازمه ی پیشرفت سریع شماست .

پس ساده از کنار متد های تمرینی نگذرید ، گفتیم میت زدن اهمیتی تقریبا برابر ، با حریف تمرینی خوب دارد !

میت زدن هم باید شبیه ساز کار با حریف تمرینی باشد ، مثل کیسه بوکس ! اما با مکانیزمی متفاوت از کیسه بوکس .

هرکدام از این تجهیزات ، اهمیت خود را دارد و هردو در کنارهم به شما کمک میکند.

.

روش نادرست گرفتن میت در تمرینات

در باشگاه های تکواندو معمولا میت ها را با فاصله از تن و بدن میت گیر و با زاویه مایل (کج) نگه میدارند.

این روش تکواندوکاران، صحیح نیست . در واقعیتِ با اینکار، ضربه ی شما هرگز بااین روش به هوگو نمی خورد ، اگر هم بخورد باعث فشار مایلِ رفت و برگشتی به مفصل مچ پا و فشار مخرب بر مفصلِ بسیار گران بهای زانو می شود .

این یک ایراد فنی به یکی از روشهای تمرینی است.

متاسفانه نمیتوان منکر این حقیقت دردناک شد که درصد بالایی از جراحی های تعویض زانو و مراجعات پزشکی برای زانوهای آسیب دیده در کشور مربوط به جوانان و بزرگسالان تکواندوکار ماست .

پس این سوال بجاست که بپرسیم چرا باید با تن و بدن سالم خود این کار را بکنیم ؟!

.

روش صحیح گرفتن میت توسط میت گیر در تمرینات

اگر قرار است ، ضربات میان تنه روی میت را تمرین کنید ، میت را کاملا به شکم حریف بچسبانید و یا اگر قرار است ضربه شما به پهلو اصابت کند ، میت را کاملا به پهلوی میت گیر بچسبانید.

میت باید طوری به پهلوی میت گیر تکیه داده شود که شما مجبور باشید، برای ضربه زدن ، تکنیک را مطابق شکل کلاسیک و صحیح خود اجرا کنید.

یعنی مجبور باشید ، چرخش پای زیرین ، چرخش کمر و لگن و زاویه دادنِ صحیح به بالا تنه را در هربار اجرای ضربه انجام دهید و وقتی ضربه را روی میت اجرا کردید ، کاملا حس کنید که ضربه را در جایی زده اید که قرار است در رفابت ، آنجا بزنید و امتیاز بگیرید .

شرایط را  کاملا” شبیه سازی کنید ، ضرباتی که قرار است در صورت حریف ،  خورده شوند را هم به همین شیوه تمرین کنید.

یعنی میت را کاملا نزدیک گوش میت گیر و یا اگر از ضربات شکننده (مثل کاکاتو یا پاکات) استفاده می کنید ، میت را کاملا مقابل پیشانی میت گیر قرار دهید .

نگران نباشید ، هیچ خطری میت گیر شما را تهدید نمی کند ، به مرور و با تمرین صحیح ، شما کنترل و آگاهی لازم را بر روی اجرای تکنیک رزمی خود بدست آورده و هیچ آسیب ناخواسته ای را به میت گیر خود وارد نمی کنید.

.

تنوع در تمرینات میت زدن

برای افزایش تنوع و جلوگیری از تکراری بودن میت زدن ، میت زدن را با تمرینات دیگر ترکیب کنید .

مثلا چند مانع مثلثی شکل روی زمین بچینید و میت گیر را در انتهای آخرین مانع قرار دهید ، می توانید مارپیچ از میان موانع بدوید و سپس ضربه را به میت بزنید.

می توانید با پرش های کوتاه و بلند ، خود را به میت برسانید و میت بزنید ، می توانید پرش و روق پا را ترکیب کرده و با این حالت از میان موانع خود را به میت برسانید و میت بزنید .

می توانید برای میت زدن خود ، مثل زمانی که با کیسه بوکس کار می کنید ، تایم بگیرید ، یک ست را سرعتی تمرین کنید ، ست بعد را قدرتی ، یک ست استراحت و سپس ست بعد را ترکیبی از قدرت -سرعت ، تمرین کنید .

همیشه مراقب تکراری نشدن تمرین باشید !

تمرین تکراری ، به مرور زمان ، اثر مطلوب و تاثیر شگرف خود را بر روی بدن از دست می دهد.

درست مثل این که شما یک هفته ، هر شب سینه مرغ آب پز را بعنوان شام بخورید، در شب هشتم مزه ی سینه مرغ تبدیل به طعم کاه میشود برای شما !

بدون هیچ هیجانی و بدون اینکه ذره ای از خوردن شام لذت ببرید .

پس برای بردن بیشترین بهره از تمرین به شیوه میت زنی ، همیشه از تکرار پرهیز کنید . 

.

2- کمربند و کاپ قهرمانی ورزش های رزمی

.

در بازی‌های المپیک باستان جایزه ورزشکاران شرکت‌کننده، فقط کسب عنوان قهرمانی بود و قهرمانان المپیک باستان هنگام بازگشت به شهرهای خودشان با پیشواز پر هیاهوی مردم روبه‌رو می‌شدند.

اما برای به دست آوردن همین جایزه بزرگ معنوی، ورزشکاران یونان باستان حاضر بودند جان خود را قربانی کنند.

مردم یونان باستان برای قهرمانان المپیک احترام فراوانی قائل بودند و عنوان قهرمانی اعطا شده به ورزشکار افتخار بزرگی برای والدین و مردم زادگاه قهرمان المپیک محسوب می‌شد.

در بازی های المپیک باستان تنها به صاحبان رتبه نخست مسابقات جایزه اعطا می‌شد و برای اعطای جایزه ورزشکاران دیگر مد نظر قرار نداشتند.

مردم نیز به سرنوشت ورزشکارانی که نتوانستند قهرمان شوند، علاقه‌ای نشان نمی‌دادند.

به منظور یادبود قهرمانان مسابقات المپیک، برای آنهائی که سه بار قهرمان مسابقات المپیک شده بودند، مجسمه‌هائی ساخته و در معابد شهر المپیاد نگهداری می‌شد.

این مجسمه ها را هنرمندان بزرگ و ممتاز یونان باستان می ساختند.

.

اما در بازی‌های معاصر المپیک، به قهرمانان مسابقه‌ها یک مدال طلا و به نفر دوم و سوم به ترتیب مدال نقره و مدال برنز اعطا می‌شود که از زمان نخستین مسابقات المپیک به سبک مدرن در سال ۱۸۹۶، به برندگان این مسابقات مدال اهدا شده است.

برای هر شهری که میزبان این بازی‌ها بوده، مجموعه مدال‌های خاصی ضرب می شود که اندازه و طراحی این مدال‌ها در طول زمان تغییر کرده است.

.

تعریف کاپ قهرمانی

جام قهرمانی یا کاپ قهرمانی ، جسمی تزیینی سخته شده از فلز، شیشه، یا سرامیک یا مواد مقاوم دیگر است که به عنوان یاد بودی از یک دستاورد مهم یا پیروزی یک شخص یا یک تیم در رویدادی خاص به آنها اهدا می‌شود.

در بسیاری از ورزش‌ها در کنار مدال، جام قهرمانی نیز به قهرمان آن رشته اهدا می‌شود.

جام‌های قهرمانی معمولاً از جنس مواد باکیفیت و گران قیمت ساخته می‌شوند که دوام طولانی داشته باشند.

امروزه یکی از جوایزی که در مسابقات حرفه ای جودو به برندگان این رشته اهدا می گردد، کاپ قهرمانی می باشد.

.

4- آدمک تمرینی

.

یکی از تجهیزات مهم در تمرینات ورزش های رزمی ، کیسه بوکس ها میباشند .

کیسه بوکس ها از نظر مدل ، طرز قرارگیری ، شیوه استفاده و جنس ،انواع گوناگونی دارد .

یکی از مدل هایی که در چند سال اخیر مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته کیسه بوکس ایستاده و آدمک های تمرینی میباشند که از نظر راحتی نصب و استفاده در مکان های مختلف مانند آپارتمان ها و باشگاه ها بسیار مناسب است.

از آدمک ارتجاعی برای تمرین در تمامی رشته های رزمی مانند تکواندو ، ساندا ، موی تای و … نیز استفاده میشود.

ارتفاع این آدمک تمرینی قابل تغییر بوده و در رنگ های مختلف می باشد.

.

برند های معروف سازنده تجهیزات ورزش های رزمی :

.

1- آر دی ایکس RDX

.

2- اورلست Everlast

.

3- ای آر ام ARM

.

4- تویینز Twins

.

5- ساورینا Savrina

.

6- هوی جان Hui Jun

.

7- وودا وانگ Wuda Wang

.

8- وولون Wolon

.

9- تک رزم Tak Razm

.

10- حسام رزم Hesam Razm

.

سایت آنیک بهترین فروشگاه اینترنتی تجهیزات ورزشی در ایران

فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی آنیک ، یک مرجع تخصصی در زمینه فروش لوازم و تجهیزات ورزش های رزمی می باشد.

فروشگاه ورزشی آنلاین آنیک به منظور سهولت مشتریان خود در خرید انواع لوازم ورزشی، می کوشد تا محصولات بسیار با کیفیت از تمامی برندهای معروف و معتبر ورزشی جهان را در تمام زمینه های ورزشی در یک فضای قابل اعتماد مجازی گردآوری و ارائه نماید.

آنیک با هدف رسیدن به یک مرجع تخصصی در زمینه لوازم ورزشی در تلاش است تا با آگاهی دادن به مشتریان خود در جهت استفاده از کالاهای  ورزشی و همچنین بررسی و مقایسه انواع محصولات ورزشی به خواسته مطلوب خود دست یافته و از رقبای اصلی خود پیشی بگیرد.

همچنین سایت آنیک ، جهت جلب رضایت مشتریان گرامی ، انواع لوازم ورزشی را همراه با گارانتی اصالت و کیفیت کالا و امکان برگشت و تعویض کالا، همراه با ارسال به درب منزل و ارائه تخفیف های ویژه ، در اختیار همگان قرار داده است .

محصولات قابل ارائه در فروشگاه اینترنتی آنیک در بخش  تجهیزات ورزش های رزمی ،شامل انواع میت یا بالشتک رزمی ، آدمک تمرینی ورزش های رزمی ، جام یا کاپ قهرمانی ، کمربند قهرمانی و ... می باشد .