رهگیری سفارش

کد امنیتی

شاخه های بلاگ خبری

میت ورزشی

راهنمای خرید میت ورزش های رزمی

.

میت چیست ؟

.

یکی از تجهیزات مهم در تمرین و اجرای مناسب تکنیک های ورزشهای رزمی، میت ها ( sports-mate ) هستند که نقش مهمی در تمرینات دو نفره و گروهی در کلیه رشته های رزمیایفا می کنند .

میت ها از نظر شکل ظاهری ، جنس و عملکرد در رشته های مختلف ، انواع متفاوتی دارند .

                                             میت پنجه ای قوس دار فوم VENUM

.

انجام تمرینات ورزش های رزمی با استفاده از میت ها

.

میت زدن یکی از شاه راه های تمرینی به حساب می آید.

اهمیت میت زدن اگر بیشتر از حریف تمرینی خوب نباشد ، قطعا کمتر نیست.

اما چه میت زدنی ؟!

آیا هر میت زدنی را می توان شاه راه به حساب آورد ؟

قطعا پاسخ ما به این سوال ، خیر است ! اگر میت گیر شما ، تحت زاویه غلطی میت را برای شما نگهدارد ، ناخواسته باعث صدمه خیلی شدیدی به مفاصل و استخوان های شما ، میشود .

قانونی در فیزیک هست که به صراحت می گوید : هر عملی را عکس العملی است ! 

پس مطابق این قانون وقتی شما به میت ضربه می زنید ، به همان اندازه ، در همان راستا و در خلاف جهت ، نیرو به بدن شما باز می گردد.

حالا شاید بخاطر سطح نرم بعضی از میت ها ، مقدار کمتری از نیرو بازگشت داده شود اما در هر صورت نیرو به سمت مفاصل و استخوان شما باز می گردد.

اگر میت گیر شما ، میت را تحت زاویه غلطی نگهداشته باشد ، شما یک دوبل فشارِ منفی به مفاصل و استخوان های خود وارد می کنید.

با اینکار ناخواسته خود را به پرتگاه آسیب دیدگی های مزمن ، که آفتِ طول عمر حرفه ای بودن شماست ، چندین قدم نزدیک می کنید و این واقعا جای تاسف دارد .

هرکسی نمی تواند یک تمرین دهنده یا مربی خوب باشد .

آگاهی ها و دانسته های به روز و علمی از دنیال هنرهای رزمی ، لازمه ی تمرین صحیح و تمرین صحیح ، لازمه ی پیشرفت سریع شماست .

پس ساده از کنار متد های تمرینی نگذرید ، گفتیم میت زدن اهمیتی تقریبا برابر ، با حریف تمرینی خوب دارد !

میت زدن هم باید شبیه ساز کار با حریف تمرینی باشد ، مثل کیسه بوکس ! اما با مکانیزمی متفاوت از کیسه بوکس .

هرکدام از این تجهیزات ، اهمیت خود را دارد و هردو در کنارهم به شما کمک میکند.

                                                               میت بالشتی فوم

.

هنگام گرفتن میت در زمان تمرینات باید به نکات زیر توجه داشت

.

در باشگاه های تکواندو معمولا میت ها را با فاصله از تن و بدن میت گیر و با زاویه مایل (کج) نگه میدارند.

این روش تکواندوکاران، صحیح نیست . در واقعیتِ با اینکار، ضربه ی شما هرگز بااین روش به هوگو نمی خورد ، اگر هم بخورد باعث فشار مایلِ رفت و برگشتی به مفصل مچ پا و فشار مخرب بر مفصلِ بسیار گران بهای زانو می شود .

این یک ایراد فنی به یکی از روشهای تمرینی است.

متاسفانه نمیتوان منکر این حقیقت دردناک شد که درصد بالایی از جراحی های تعویض زانو و مراجعات پزشکی برای زانوهای آسیب دیده در کشور مربوط به جوانان و بزرگسالان تکواندوکار ماست .

پس این سوال بجاست که بپرسیم چرا باید با تن و بدن سالم خود این کار را بکنیم ؟!

                                                      میت دو قلو فوم MOOTO

.

نحوه  ی صحیح گرفتن میت توسط ورزشکار در تمرینات

.

اگر قرار است ، ضربات میان تنه روی میت را تمرین کنید ، میت را کاملا به شکم حریف بچسبانید و یا اگر قرار است ضربه شما به پهلو اصابت کند ، میت را کاملا به پهلوی میت گیر بچسبانید.

میت باید طوری به پهلوی میت گیر تکیه داده شود که شما مجبور باشید، برای ضربه زدن ، تکنیک را مطابق شکل کلاسیک و صحیح خود اجرا کنید.

یعنی مجبور باشید ، چرخش پای زیرین ، چرخش کمر و لگن و زاویه دادنِ صحیح به بالا تنه را در هربار اجرای ضربه انجام دهید و وقتی ضربه را روی میت اجرا کردید ، کاملا حس کنید که ضربه را در جایی زده اید که قرار است در رفابت ، آنجا بزنید و امتیاز بگیرید .

شرایط را  کاملا” شبیه سازی کنید ، ضرباتی که قرار است در صورت حریف ،  خورده شوند را هم به همین شیوه تمرین کنید.

یعنی میت را کاملا نزدیک گوش میت گیر و یا اگر از ضربات شکننده (مثل کاکاتو یا پاکات) استفاده می کنید ، میت را کاملا مقابل پیشانی میت گیر قرار دهید .

نگران نباشید ، هیچ خطری میت گیر شما را تهدید نمی کند ، به مرور و با تمرین صحیح ، شما کنترل و آگاهی لازم را بر روی اجرای تکنیک رزمی خود بدست آورده و هیچ آسیب ناخواسته ای را به میت گیر خود وارد نمی کنید.

                                                                 میت ساعد دار فوم ARM

.

نحوه ی ایجاد تنوع در هنگام تمرین با میت

برای افزایش تنوع و جلوگیری از تکراری بودن میت زدن ، میت زدن را با تمرینات دیگر ترکیب کنید .

مثلا چند مانع مثلثی شکل روی زمین بچینید و میت گیر را در انتهای آخرین مانع قرار دهید ، می توانید مارپیچ از میان موانع بدوید و سپس ضربه را به میت بزنید.

می توانید با پرش های کوتاه و بلند ، خود را به میت برسانید و میت بزنید ، می توانید پرش و روق پا را ترکیب کرده و با این حالت از میان موانع خود را به میت برسانید و میت بزنید .

می توانید برای میت زدن خود ، مثل زمانی که با کیسه بوکس کار می کنید ، تایم بگیرید ، یک ست را سرعتی تمرین کنید ، ست بعد را قدرتی ، یک ست استراحت و سپس ست بعد را ترکیبی از قدرت -سرعت ، تمرین کنید .

همیشه مراقب تکراری نشدن تمرین باشید !

تمرین تکراری ، به مرور زمان ، اثر مطلوب و تاثیر شگرف خود را بر روی بدن از دست می دهد.

درست مثل این که شما یک هفته ، هر شب سینه مرغ آب پز را بعنوان شام بخورید، در شب هشتم مزه ی سینه مرغ تبدیل به طعم کاه میشود برای شما !

بدون هیچ هیجانی و بدون اینکه ذره ای از خوردن شام لذت ببرید .

پس برای بردن بیشترین بهره از تمرین به شیوه میت زنی ، همیشه از تکرار پرهیز کنید . 

میت طرح تایلندی سه تکه

.

آنیک بهترین فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی


فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی آنیک ، یک مرجع تخصصی در زمینه فروش بهترین تجهیزات ورزش های رزمی می باشد.

فروشگاه ورزشی آنلاین آنیک به منظور سهولت مشتریان خود در خرید انواع تجهیزات ورزشی، می کوشد تا محصولات بسیار با کیفیت از تمامی برندهای معروف ورزشی جهان را در تمام زمینه های ورزشی در یک فضای قابل اعتماد مجازی گردآوری و ارائه نماید.

سایت ورزشی آنیک با هدف رسیدن به یک مرجع تخصصی در زمینه  تجهیزات ورزشی در تلاش است تا با آگاهی دادن به مشتریان خود در جهت استفاده از کالاهای  ورزشی و همچنین بررسی و مقایسه انواع محصولات ورزشی به خواسته مطلوب خود دست یافته و از رقبای اصلی خود پیشی بگیرد.

همچنین سایت آنیک ، جهت جلب رضایت مشتریان گرامی ، انواع لوازم ورزشی را همراه با گارانتی اصالت و کیفیت کالا و امکان برگشت و تعویض کالا، همراه با ارسال به درب منزل و ارائه تخفیف های ویژه ، در اختیار همگان قرار داده است .

محصولات قابل ارائه در فروشگاه آنلاین آنیک در این بخش شامل بهترین جنس میت ورزشی ( sports-mate ) برای تمرینات ورزش های رزمی ، می باشد .

نمایش 1 - 24 از 57 آیتم