دمبل
دمبل‌ها ابزارهای ورزشی هستند که برای انجام تمرینات مقاومتی و تقویت عضلات بکار می‌روند. آنها از یک ساقه مرکزی با دسته‌های نگهدارنده در هر سر استوانه‌ای تشکیل شده‌اند. دمبل‌ها به صورت جفت یا تکی استفاده می‌شوند و می‌توانند با وزن‌های مختلف در دسترس باشند. در زیر به برخی از انواع دمبل‌ها اشاره می‌کنم:
دمبل‌های ثابت: دمبل‌های ثابت، همچنین به عنوان دمبل‌های سنتی شناخته می‌شوند، در وزن‌های مختلفی وجود دارند که نمی‌توان وزن آنها را تغییر داد. آنها اغلب از جنس فلزی مانند آهن ریخته‌گری یا فولاد ساخته می‌شوند و در وزن‌های مختلفی، از چند پوند تا چند صد پوند، موجود هستند. دمبل‌های ثابت به طور معمول در باشگاه‌ها و مراکز تناسب اندام یافت می‌شوند و برای تمرینات و ورزش‌های مختلف و سطوح آموزشی مناسب هستند.
دمبل‌های قابل تنظیم: این دمبل‌ها دارای سیستمی هستند که به شما امکان تنظیم وزن را می‌دهد. آنها معمولاً شامل یک ساقه مرکزی و انواع اسیاب‌ها هستند که با درج و یا برداشت اجزای آنها، وزن دمبل تغییر می‌کند. این نوع دمبل‌ها برای تمریناتی که نیاز به وزن‌های متغیر دارند، مانند شناخت عضله، تقویت عمومی بدن و تمرینات ترکیبی مفید هستند.
3. دمبل‌های قفلی: این نوع دمبل‌ها دارای قفل یا مکانیزم قفل‌کننده هستند که اجازه می‌دهد وزن‌ها به راحتی به دمبل متصل شوند و جدا شوند. این ویژگی به شما امکان می‌دهد تا برای تمرینات مختلف وزن‌ها را تغییر داده و به سرعت بین تمرینات جابجا شوید.
4. دمبل‌های آبی: این نوع دمبل‌ها از جنس پلاستیکی هستند و در داخل خود حجمی از آب را جای می‌دهند. با تنظیم میزان آب در دمبل، می‌توانید وزن مورد نظر خود را تنظیم کنید. آنها معمولاً برای تمرینات خانگی و سفرهایی که فضای محدودی دارند مفید هستند.
برخی دمبل های موجود در بازار:
دمبل‌های شش‌ضلعی: دمبل‌های شش‌ضلعی نوع خاصی از دمبل‌های ثابت هستند که سرهای آنها شکل شش‌ضلعی دارند. سطوح صاف دمبل‌های شش‌ضلعی جلوگیری می‌کند که آنها روی زمین پیچیده شوند و پایداری و ایمنی را در حین تمرینات فراهم می‌کند. آنها معمولاً دارای لایه محافظ نئوپرن یا لاستیک بر روی سرها هستند که به حفاظت از دمبل‌ها، کف و گرفتن بهتر کمک می‌کند.
دمبل ایروبیک:
یا همچنین به عنوان دمبل هوازی شناخته می‌شود، نوعی از وزنه‌ها است که برای تمرینات هوازی و تقویت قلب و عروق استفاده می‌شود. این دمبل‌ها اغلب از مواد چدن با روکش وینیل ساخته می شوند. طراحی آنها به صورت باریک و بلند است تا به راحتی در دست قرار گیرند و در طول تمرینات هوازی مانند آروبیک، زومبا، استپ آئروبیک و تمرینات کاردیوواسکولر استفاده شوند.
دمبل‌های ایروبیک عموماً وزن کمتری نسبت به دمبل‌های سنتی دارند و معمولاً در رنگ‌های زاهد و جذاب موجود هستند. وزن‌های متعددی برای دمبل‌های ایروبیک در دسترس است، اما معمولاً وزن آنها در محدودهٔ ۱ تا ۵ کیلوگرم قرار دارد.
دمبل گرد استپ دار:
دمبل گرد استپ دار (Round-Headed Dumbbell) یک نوع دسته دمبل است که سر آن گرد است و دارای استپ‌هایی است که بر روی آن قرار دارند.
وجود استپ‌ها در دمبل‌های گرد استپ دار دارای چندین مزیت است. اولاً، استپ‌ها باعث می‌شوند دمبل در هنگام قرار گرفتن روی سطح، ثابت بماند و از رول کردن آن جلوگیری شود. این برای استفاده در تمریناتی مانند تمرینات باشگاهی، تمرینات با وزنه و تمرینات استحکام بسیار مفید است.
ثانیاً، استپ‌ها معمولاً به عنوان محافظ برای حفظ و ایمن نگه داشتن دمبل و سطحی که روی آن قرار می‌گیرد، عمل می‌کنند. این باعث می‌شود دمبل بتواند به بیل بدن و سطح حمایتی نیز محکم‌تری برای تمرین‌کننده تبدیل شود.
دمبل گرد استپ دار در انواع وزن‌ها و اندازه‌ها در دسترس است، به طوری که شما می‌توانید وزنی را که برای تمرینات خود مناسب می‌دانید، انتخاب کنید.
فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی آنیک با ارائه تنوع بسیار بالا و کم نظیر در عرضه انواع دمبل وزن ثابت ، دمبل متغیر و دمبل ایروبیک، میتواند شما را در انتخاب بهتر و خریدی مطمئن تر نسبت به این محصول پر طرفدار سوق دهد.