رهگیری سفارش

کد امنیتی

شاخه های بلاگ خبری

مت یوگا

راهنمای خرید مت یوگا

.

تعریف مختصری از ورزش یوگا

یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها به وجود آمده‌است.

ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقاً چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است. چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد.

یوگا از طرفی به معنای «کنترل کردن» آمده‌است و در آن صورت یوگا را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوة خود دانست.

در این صورت به این دانش «روش» که همانا کنترل قوای تن و فکر است تأکید می‌شود.

با توجه به چنین درکی، یوگا، در کتاب شاندیلیوپانیشاد (Shandilyopanishad)، این گونه تعریف شده‌است: «یوگا عبارت است از کنترل امواج ذهنی.»

از طرف دیگر می‌توان یوگا را به معنای نظاره کردن و دیدن، در نظر گرفت که در نتیجه یوگا علم نظاره خود و خودشناسی است. بدین ترتیب غایت این دانش آشکار می‌شود.

یعنی واقع شدن در طبیعت اصیل خویش و شکافتن تمامی حجابهای نفسانی.

بر همین اساس در باگاواد گیتا (Bhagavad gita) اوج یوگا، رویت ذات درونی از طریق ذهن پاک و خالص شده توصیف شده‌است.

سرانجام یوگا را به معنی «وصل و یکی شدن» نیز ترجمه کرده‌اند که در آن صورت غرض از انجام تمرینات یوگا آشکار و هویدا می‌شود.

به این معنا، یوگا عبارت است از عملکرد هماهنگ قوای فردی و اتحاد قوای ذهنی (Chitta shakti) با قوای حیاتی تن و حواس (Prana shakti) که منجر به تلخیص انرژی، توسعة آگاهی و در نهایت اتحاد با آگاهی متعال خواهد شد.

بنابر این تصور، در رودرایا مالاتانترا (Rudrayamatantra) گفته شده : «یک یوگی، فقط در اتحاد با آگاهی متعال، به تجربه یوگا نایل می‌گردد.»

بدین ترتیب هر کدام از معانی واژه یوگا، قسمتی از این معرفت عمیق باطنی را آشکار می‌سازد و اختلاف ذاتی در میان آنها دیده نمی‌شود.

.

فواید یوگا برای قلب


یوگا موجب کاهش فشار خون و آرام شدن ضربان قلب می شود که برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون، بیماری های قلبی- عروقی و سکته یک اثر درمانی به شمار می رود.

در مطالعات بیوشیمیایی، از یوگا به عنوان یک عامل آنتی اکسیدان یاد شده است که موجب کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون و همچنین تقویت سیستم ایمنی می شود.

.


اثرات یوگا بر بیماری ها


اثرات درمانی یوگا به خوبی مشخص شده اند. این ورزش موجب بهبود بیماری های مزمن از جمله آسم، کمر درد، التهاب مفاصل، بی خوابی و MS می شود.

.


سایر مزایای یوگا


برخی مطالعات نشان می دهند که یوگا اثرات مثبتی بر یادگیری و حافظه، کند شدن روند پیری، افزایش اعتماد به نفس، بهبود روابط و ارتقای سطح انرژی دارد.

.

نکاتی که باید قبل از خرید مت یوگا بدانید

نکاتی که باید قبل از خرید مت یوگا بدانید

.

مت های یوگا یا به اصطلاح زیرانداز یوگا، مت های پارچه ای هستند که برای کمک در تمرین یوگا و برای جلوگیری از لیز خوردن دست و پا در حین تمرین ها استفاده می شوند. به این مت ها، مت های چسبان یا ضد سرخوردگی نیز میگویند.

.

نکاتی که باید قبل از خرید مت یوگا بدانید:

اکنون که تصمیم گرفته اید، تا وارد جامعه یوگا شوید یا مت یوگا جدید خود را بخرید جالب است که بدانید در مت یوگا باید دنبال چه چیزی باشید که از ورزش یوگا بیشترین بهره را ببرید.

عکس انواع مت یوگا

.

- جنس لاستیک مت یوگا

هیچ چیزی بدتر از لیز خوردن در حین انجام یوگا نیست.پس وقتی مت یوگا میخرید به لاستیک آن دقت کنید.

آیا دستان شما روی آن سر میخورد؟ اگر این طور است این مت شما نیست.

اگر آماتور هستید مطمئن شوید که مت شما ضخامت کافی داشته باشد.

در هنگام شروع یوگا تقویت قدرت زمان میبرد و به همین دلیل مت این کار را برای شما انجام میدهد.

برای افراد تازه کار مت باید ضخیم تر باشد تا به تدریج قدرت مفاصل و ماهیچه ها را تقویت کره و از مصدوم شد جلوگیری کند.

.

- موقعیت فوم مت یوگا را امتحان کنید

اگر لایه های تشکیل دهنده یوگا عالی باشند باید مطمئن شوید که حرکت سلام بر خورشید را روی یک فوم بزرگ انجام نمی دهید. فوم دار بودن زیاد مت، مت را از حالت ورزشی خارج میکند.

.

- وجود مواد سمی در یوگا را به ذهن داشته باشید

برخی از مت های یوگا پر از PVC های سمی و سرطان زا درجه 2 هستند.

پس دنبال مت یوگا بدون PVC و یا ساخته شده از مواد PVC عاری از مواد سمی و درجه 1 بگردید. پلاستیک های طبیعی بسیار مناسب تر می باشند.

.

- مت یوگا سبک انتخاب کنید

همانطوریکه لایه های تشکیل دهنده مت یوگا بسیار مهم هستند، برای تعادل، وزن تقریبی تا 2 کیلوگرم برای یک مت یوگا مناسب است.

.

- از هزینه کردن نترسید

مت های با کیفیت اکثراَ مت هایی با قیمت های خیلی ارزان نیست.

صرفه جویی بیش از حد باعث تکرار خریدن مت یوگا می شود، زیرا مت های خیلی ارزان بسیار نازک و شکننده بوده و از مواد درجه 2 و درجه 3 تولید میشوند.

.

- ضخامت مت یوگا

ضخامت یک مت یوگا استاندارد بین 6 تا 8 میلی متر می باشد، که در حین اتصال به زمین احساس امنیت به شما میدهد.

بدیهی است مت های نازک تر از 6 میلی متر، مت های مسافرتی هستند و برای ورزش یوگا اصلا مناسب نیستند.

.

- طول مت یوگا

مت یوگا استاندارد از مساحت 170x60 برخوردار می باشند.

- چسبندگی مت یوگا

مت چسبناک از لیز خوردن حین حرکت جلوگیری می کند.

مت های ساخته شده از PVC بیش از حد چسبندگی دارند.

برخی حتی از رویه های پارچه ای استفاده میکنند تا دست ها در جای خود بمانند.

مت های محافظ محیط زیست اغلب حداقل لیز خوردگی را داشته و از لاستیک ضد لیز خوردگی استفاده می کنند.

.

فروشگاه آنلاین لوازم ورزشی آنیک میکوشد تا شما را در جهت ورزش نمودن صحیح و انتخاب ادوات ورزشی مناسب یاری نماید.

.

چگونه بهترین مت یوگا را خریداری کنیم؟

.

برای خرید مت یوگا نکات و موارد بسیار مهمی وجود دارد.

مهم ترین ویژگی هایی را که حین خرید مت یوگا باید به آن ها توجه کنید :

1- مت یوگای خریداری کنید که هیچ لغزندگی نداشته باشد

لغزندگی مت یوگا در دوحالت زیر تعریف می شود:

  1.  پای ورزشکار حین ورزش روی مت یوگا لیز می خورد
  2. مت یوگا روی زمین تکان می خورد و ثابت نیست.

.

لغزندگی مت یوگا مهم ترین عاملی است که هنگام خرید مت یوگا باید به آن توجه کنید. اما اگر نتوانستد مت یوگایی تهیه کنید که هیچ لغزندگی ندارد، می توانید از گچ برای جلوگیری از لغزندگی مت یوگا استفاده کنید.

.

2- مت یوگا باید نرم باشد و دارای قطر مناسبی باشد

                                          
.

ورزش هایی که به در آن ورزشکار به طور مستقیم با سطح زمین در تماس است، می تواند به عضلات و مفاصل ورزشکار آسیب های جدی وارد کند.

برای جلوگیری از صدمات این گونه ورزش ها، حتما باید از زیرانداز استفاده کرد.

ورزش یوگا نیز یکی از آن ورزش هایی است که می تواتد اندام ورزشکار را تحت تاثیر قرار دهد و صدمات جبران ناپذیری به ورزشکار وارد کند.

به همین دلیل استفاده از زیرنداز یوگا ، یکی از ضروریات ورزش یوگا می باشد.

زمانی که برای خرید زیرنداز یوگا اقدام می کنید، حتما از نرم بودن مت اطمینان حاصل کنید.

.عکس زیرانداز یوگا

.

درصورتی که مت تهیه شده سفت و سخت باشد، بدن شما می تواند آسیب ببیند. قطر زیرانداز یوگا نیز باید مناسب باشد.

توجه داشته باشید که منظور از قطر مناسب برای زیرانداز یوگا ، خرید مت یوگا با بیشترین قطر موجود نیست.

بلکه شما باید از فروشنده قطر مناسب مت برای ورزش موردنظر خود را پرس و جو کنید.

سموم زیراندازها را جدی بگیرید

یکی از دلایل استفاده از زیرانداز یوگا ، بهداشتی نبودن کف زمین می باشد.

گاها مت یوگا از نوعی پلاستیک ساخته می شود که خود دارای سموم بسیاری است و می تواند موجب شکل گیری سرطان در ورزشکار شود.

لطفا زیراندازی تهیه کنید که کمترین سموم را در مواد اولیه خود داشته باشد.

مت یوگا باید سبک و نرم باشد

یکی از مهم ترین ویژگی های مت یوگا ، وزن مت می باشد. استاندارد تعریف شده برای مت یوگا 2 کیلوگرم است.

مت یوگایی که بیش از 2 کیلوگرم وزن داشته باشد، حتی اگر تمامی نکات مثبت دیگر را داشته باشد، از استاندارد خارج است و توصیه می شود که به هیچ وجه خریداری نشود.

کیفیت را فدای قیمت کمتر نکنید

یکی از دلایلی که هموطنان ما به خرید مت ارزان قیمت روی می آورند ، عدم آگاهی کافی از مضررات این گونه مت ها می باشد.

این نکته را همواره در نظر داشته باشید که یکبار هزینه کردن برای خرید یک محصول برای چندین سال، بهتر از هرسال خرید همان محصول با قیمت کمتر است.

مت یوگا ارزان قطعا کیفیت استاندارد و موردنظر ما را ندارد و خیلی زودتر از موعد ما را مجبور به هزینه کردن مجدد می کند.

زیرانداز یوگای ارزان قیمت نه تنها ضرر مالی به ما خواهد زد، بلکه ممکن است صدمات جانی نیز به ما وارد آورد.

مت یوگا را مناسب با سلیقه خود خریداری کنید

مت یوگا یکی از مهم ترین لوازم ورزش یوگا است و می تواند تاثیر زیادی در رغبت ورزشکار به انجام تمرینات خود داشته باشد.

بنابراین سعی کنید در هنگام خرید مت یوگا ، رنگ و طرح مورد علاقه خود را درنظر بگیرید.

.

آنیک بزرگترین فروشگاه اینترنتی تجهیزات ورزشی ایران

فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی آنیک ، یک مرجع تخصصی در زمینه لوازم و تجهیزات ورزشی می باشد که درآن انواع کفش های ورزشی، لباس های ورزشی و ملزومات و تجهیزات کلیه ورزشهای رایج دنیا، به صورت آنلاین به فروش می رسند.

فروشگاه ورزشی آنلاین آنیک به منظور سهولت مشتریان خود در خرید انواع لوازم ورزشی می کوشد تا محصولات بسیار با کیفیت از تمامی برندهای معروف و معتبر ورزشی جهان را در تمام زمینه های ورزشی در یک فضای قابل اعتماد مجازی گردآوری و ارائه نماید.

سایت آنیک با هدف رسیدن به یک مرجع تخصصی در زمینه لوازم ورزشی در تلاش است تا با آگاهی دادن به مشتریان خود در جهت استفاده از کالاهای  ورزشی و همچنین بررسی و مقایسه انواع محصولات ورزشی به خواسته مطلوب خود دست یافته و از رقبای اصلی خود پیشی بگیرد.

همچنین آنیک ، جهت جلب رضایت مشتریان گرامی ، انواع لوازم ورزشی را همراه با گارانتی اصالت و کیفیت کالا و امکان برگشت و تعویض کالا، همراه با ارسال به درب منزل و ارائه تخفیف های ویژه ، در اختیار همگان قرار داده است .

شما مشتریان گرامی ، میتوانید در فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی آنیک ، در  بخش  مت یوگا ، انواع مت یوگا در ضخامت های مختلف را براساس برند تولید کننده و یا کیفیت و قیمت محصول، با هم مقایسه کرده و بهترین لوازم ورزش یوگا مورد نیاز خود را ، خریداری نمایید.

فروشگاه آنیک ، انواع مختلفی از مت یوگا را با در نظر گرفتن مرغوب بودن کیفیت آنها ، جهت جلب رضایت مشتریان خود ، در معرض دید علاقه مندان به یوگا قرار داده است تا بتوانند تجهیزات مورد نیاز خود را به راحت ترین شکل ممکن، بصورت آنلاین خریداری نمایند .

نمایش 1 - 23 از 23 آیتم