رک اسکوات مرکزی 009

رک اسکوات مرکزی ۰۰۹ از سری وسایل ورزشی محبوب برای اجرای حرکات متنوع اسکوات می باشد .

با پیشرفت علم ورزش و تولید وسایل ورزشی شکل رک های اسکوات نیز با توجه به نیاز ورزشکاران تغییر کرده است . قبلا رک های اسکوات طرح دروازه ای داشتند . طراحی این دسته رک ها به صورت تک منظوره بود . یعنی با اشغال همین فضا صرفا امکان استفاده در تمرینات اسکوات را داشتند و بس . به همین خاطر به سرعت در کنار طراحی های جدید منسوخ شدند .

در حال حاضر رک های جدید طرح کراسفیتی تولید می شوند که با توجه به نیاز باشگاه ها و فضای محدود آن ها ورزشکار می تواند چندین کار را با همان رک انجام دهد .

با رک اسکوات مرکزی می توانید حرکت بارفیکس را انجام دهید . در انتهای این سازه دو عدد مقرر صفحه هالتر به منظور قرار دادن صفحاتی که در تمرین به آن نیاز ندارید ، قرار دارد .

همچنین در دو طرف پایه های سازه دو لوله طراحی کردیم . کاربرد آن در اضافه کردن فشار در تمرین می باشد . به این صورت که یک سر کش (کش ورزشی یا پاور) روی میله هالتر می افتد و سر دیگر روی لوله ها در دو طرف قرار می گیرد . به این ترتیب با اجرای اسکات با وزن هالتر + مقاومت کش بر فشار تمرینات افزوده می شود .

دو میله شبیه دیپ پارالل بر روی دسته های سازه قرار دارد ، که به اجرای حرکاتی مانند پارالل کمک می کند .

با توجه به فاصله ۵ سانت سوراخ ها ، ورزشکار با هر قدی می تواند حرکات اسکات را به درستی انجام دهد . 

تمامی سوراخ کاری های رک اسکوات مرکزی ۰۰۹ به وسیله دستگاه لیزر انجام می شود . مزیت این کار استاندارد و دقیق بودن فواصل سوراخ ها است تا در جا به جایی ، مقر اسکات در دو طرف تراز باشد .

از طرفی تمامی پروفیل ها به صورت پیچ و مهره ای هستند . و بسته به نیاز می توانید پایه ها را در فاصله مناسب از دیوار یا سازه مجاور تثبیت کنید . علاوه بر اینکه در جا به جایی های احتمالی هم ، حمل و نقل آسانتری دارد .

حرکات قابل اجرا شامل اسکوات ، لیفت ، بارفیکس و تی آر ایکس می باشد . همچنین با وجود زوایای حاصل از سوراخ کاری های پایه رک ، می توان جای هالتر را برا ی حرکات زیر تنظیم نمود.

پرس سینه ، بالا سینه ، سر شانه ، زیر سینه