فیلتر محصولات

رهگیری سفارش

کد امنیتی

شاخه های بلاگ خبری

تی آر ایکس / TRX

راهنمای خرید لوازم تی آر ایکس TRX

.

تعریف TRX

همه چیز درباره ورزش تی آر ایکس TRX

.

TRX یا Total Body Resistance Exerise عبارت است از یک بند چتر بازی و دو دسته که هیچ گونه کشی در آن بکار نرفته است و بسیار مقاوم و محکم می باشد.

فرد با آویزان شدن از آن و با وزن بدن خود می تواند هرگونه حرکات و تمرینات کامل آمادگی جسمانی را بدون خطر انجام دهد.

TRX از ورزش های رو به توسعه ای می باشد که در دهه های اخیر و از سال 1990 به دنیا معرفی شده است.

در این ورزش افراد با استفاده از بند هایی که به یک سقف و یا دیوار بسته شده است، تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و گاها تعادل می باشد اجرا می کنند.

             خرید تی آر ایکس مدل TRX pro kit 2017

.                   خرید تی آر ایکس مدل TRX Force 2017

فواید تمرینات TRX

این تمرینات باعث می شوند تا بدن در شرایط مصرف انرژی بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های دیگر ورزشی قرار بگیرد.

بهبود استقامت عضلات یکی از نکات مثبت در این سیستم تمرینی می باشد. ضمن اینکه عضلات کور نیز بطور مناسبی تقویت می شوند.

تکنیک های تمرینات TRX  خصوصا برای حرکت دادن مرکز وزن بدن طراحی شده اند که فعالیت عضلانی روی عضلات اصلی و عضلات جانبی را در هر تمرین دارد.

بعلت قرار گرفتن وضعیت بدن و مقابله با جاذبه زمین و حفظ تعادل ، اگر شما روی قسمتی از بدن کار کنید اعم از عضلات پا، دست، شکم و یا کمر و همچنین حرکات اسکات، پرس سینه و غیره را انجام دهید، در هر حرکت سایر عضلات نیز درگیر می باشند.

از این رو مقاومت بدن شما بسیار بالا خواهد رفت.

به علت آویزان شدن از بند و حفظ تعادل، شما کالری زیادی را که از 300 تا 1000 کالری در یک جلسه تمرینی می باشد را با توجه به نوع برنامه می سوزانید.

در حرکات ابتدایی با TRX که با سرعت بالا طراحی شده می توانید، بدن خود را گرم کرده و چابکی زیادی داشته باشید.

همچنین از طرفی در حرکات پایانی می توانید از حرکات کششی استفاده کنید.

به خاطر حرکات کششی، بدنی انعطاف پذیر تری خواهید داشت.

این وسیله ورزشی تمام شرایط مهم که در آمادگی جسمانی لازم می باشد را از جمله ( استقامت، مقاومت، چابکی، انعطاف پذیری و تعادل ) را در یک زمان دارا می باشد.

در تمرینات با وسیله TRX شما از نیروی جاذبه و حرکت استفاده می کنید تا بتوانید از عضلات خود برای تغییرات کل بدن کمک بگیرید.

تمرینات TRX قدرت و تعادل را یکجا انجام می دهد و به سیستم عصبی بدن کمک می کند که شما خیلی سریع بدن خود را شکل داده و به نتیجه برسید.

انجام تمرینات تی آر ایس TRX در خانه

.

هر آنچه از ورزش تی آر ایکس باید بدانید

تی آر ایکس (TRX) چند سالی است که توانسته در بسیاری از باشگاه‌های سراسر دنیا، جای ورزش‌های سنگین تقویت و تناسب‌ اندام را بگیرد.

تی آر ایکس کوتاه شده‌ی عبارت Total Body Resistance Exercise، و به معنی تمرینات استقامتی کل بدن است.

امروزه در ورزش تی آر ایکس، با استفاده از بندهای مقاوم، همه عضلات از نوک انگشتان تا گردن، درگیر شده و انجام حرکات قدرتی و کششی، آمادگی جسمانی را افزایش می‌دهد.

.

تاریخچه ورزش تی آر ایکس

.

پیدایش ورزش تی آر ایکس ، به نبوغ رندی هتریک (Randy Hetrick)، کوماندوی نیروی دریایی برمی‌گردد.

هتریک در کالج کالیفرنیای جنوبی تحصیل کرد. سال ۲۰۰۱ به ادامه تحصیل در رشته تجارت دانشگاه استنفورد پرداخت.

پس از آن، مدرک کارشناسی ارشد مدیریت بازرگانی خود را، دریافت کرد.

وی ۱۴ سال کوماندوی نیروی دریایی بود. شرایط سخت مأموریت‌های ویژه در دوران فرماندهی هتریک، آزمایش‌هایی را در پی داشت که به تی آر ایکس فعلی ختم شد.

در سال ۱۹۹۷ هتریک به دنبال راهی برای حفظ آمادگی جسمانی بود، که با استفاده از یک کمربند جوجیتسو (نسخه اصلی ورزش جودو و هنر رزمی ژاپنی که برای مبارزه افراد عادی با سامورایی‌ها استفاده می‌شد) و پارچه چتر نجات، اولین TRX Trainer را به وجود آورد.

استقبال گرم از بسته های تی آر ایکس

نحوه ی تمرینات تی آرایکس TRX در فضای باز

با عرضه اولین تی آر ایکس به بازار، این وسیله آموزشی منحصربه‌فرد، موردتوجه ورزشکاران و مربیان قرار گرفت.

در ۲۲ مارس ۲۰۰۴، هتریک اولین بسته خود را با نام Travelfit ارائه کرد.

پس از آن، نسخه کامل‌تری با نام Travel X تولید کرد، و پشت ماشین خود، در سطح شهر سانفرانسیسکو به فروش رساند.

در سال ۲۰۰۵، با برگزاری اولین دوره آموزش مربیان تی آر ایکس، اشتیاق به ورزش گروهی (در باشگاه‌ها) گسترش یافت.

در سال بعد، تی آر ایکس برای اولین بار به بازارهای جهانی راه پیدا کرد.

بسته ویژه نظامی TRX Force در سال ۲۰۰۷، به‌عنوان جزء اصلی آموزش تفنگداران نیروی دریایی آمریکا، انتخاب شد.

آغاز به کار آموزشگاه مرکزی تی آر ایکس (TRX Training Center) در سانفرانسیسکو، در سال ۲۰۰۸، منجر به پیشرفت مربیگری، برنامه‌ریزی و آموزش گروهی شد.

در این مجموعه، اولین دوره آموزش گروهی مربیان، با ارائه روش‌های ایدئال آموزش شخصی تا ورزش‌های گروهی، برگزار شد. در سال ۲۰۰۹، بیش از یک‌میلیون کاربر، در باشگاه‌های ورزشی ۶۰ کشور، از تی آر ایکس استفاده کردند.

همچنین تی آر ایکس در این سال، با RipCore FX ادغام شد. سال بعد، بسته ویژه پرو پک (Pro Pack)، برای تمرینات تناسب‌اندام حرفه‌ای و باقابلیت‌های جدید طراحی شد.

در سال ۲۰۱۱ اولین دوره آموزش پزشکی-ورزشی با معرفی TRX Rip Trainer انجام شد.

این پک شامل یک میله اهرم مانند و طنابی مقاوم است، که با حرکات چرخشی خاص، باعث کنترل سوخت‌وساز بدن، حفظ تعادل فیزیکی و تحرک و قدرت بیشتر عضلات می‌شود.

در سال ۲۰۱۳، اولین دوره آموزشی مقدماتی تی آر ایکس، به‌صورت آنلاین انجام شد.

در همان سال، محصول دیجیتال ویژه TRX Core، برای کمک به مربیان و ورزشکاران حرفه‌ای تناسب‌اندام، طراحی شد.

.

تمرینات جذب کننده تی آر ایکس

.

هر فردی که سابقه ورزش حرفه‌ای نداشته باشد، در هر سنی یا با آمادگی جسمانی کم هم، می‌تواند زیر نظر مربی، از تی آر ایکس استفاده کند.

در چند سال گذشته با بسته‌های متفاوت، این برند قابلیت‌های متعددی برای ورزشکاران ارائه کرده است.

در این بسته‌های ورزشی، بندهای مقاوم، دستگیره و قلاب مشترک هستند.

هر بسته تی آر ایکس وزنی حدود ۱ کیلوگرم دارد و به‌راحتی قابل‌حمل و در هر فضای کوچکی قابل‌نصب و استفاده خواهد بود.

هنگامی‌که با بندی معلق ورزش می‌کنید، به دلیل وجود نیروی جاذبه، حرکات شما کششی می‌شوند.

بدن برای حفظ تعادل در برابر این جاذبه، کالری زیادی در حدود ۲۰۰ تا ۸۰۰ کالری در ساعت، مصرف می‌کند.

در این تمرینات با استفاده از وزن بدن، امکان گرفتگی مفاصل یا عضلات کاهش پیدا می‌کند.

به همین دلیل بسیاری از رشته‌های ورزشی تخصصی، در برنامه‌های بدن‌سازی و آمادگی جسمانی از تی آر ایکس استفاده می‌کنند.

تمرکز اصلی این بسته‌ها، حرکات مقاومتی روی ستون فقرات است، تا خون هم‌زمان در بالاتنه و پایین‌تنه جریان داشته باشد.

همچنین باعث به حرکت درآوردن ماهیچه‌های اصلی و حتی عضله‌های کوچک‌ شده و بدن انعطاف‌پذیرتر می‌شود.

تمرینات جذاب تی آر ایکس TRX

معرفی ۵ مدل برتر  TRX

محصولات تی آر ایکس، بنا به کاربردهای متفاوت، مخاطبین ورزشکار خود را جذب کرده‌اند. در میان حدود ۱۶ مدل بسته ورزشی، چند مدل به محبوبیت بیشتری رسیده‌اند:

بسته حرفه‌ای Pro Kit قابل‌استفاده در مکان‌های مختلف

بسته Pink Home برای استفاده و نصب راحت در منزل

بسته Pro Pack برای استفاده  ورزشکاران حرفه‌ای در باشگاه‌ها

بسته X-mount قابل‌نصب روی سقف یا دیوار فضاهای کوچک

بسته ارتشی Force Kit با برنامه‌های تمرین حرفه‌ای

.

ویژگی تی آر ایکس ارتشی

تمرینات تی آر ایکس TRX ارتشی

پک تی آر ایکس فورس (TRX Force Kit) در هر مکانی قابل‌حمل و نصب، و برای همه گروه‌های سنی آقایان و بانوان مناسب است.

از این وسیله در تمرین‌های بدن‌سازی تیم‌های ورزشی نیز استفاده می‌شود.

مهم‌ترین ویژگی این بسته، بالا بردن قدرت و استقامت ماهیچه‌های ستون فقرات، شکم و کمر (Core Muscles) ‏است.

با قوی شدن این عضلات، قدرت دست‌ها و پاها افزایش می‌یابد.

در این ورزش علاوه بر عضله‌سازی در مدت کوتاه، در زمان ۵۰ تا ۷۰ دقیقه، تا ۱۶۰۰ کالری چربی سوزی صورت می‌گیرد.

همچنین، باعث بهبود عملکرد قلب شده و سوخت‌وساز بدن را تنظیم می‌کند.

تی آر ایکس فورس، به کوچک‌ترین عضلات حجم و فرم می‌دهد و عملکرد عصب و عضله‌ها را هماهنگ می‌سازد.

درنتیجه، در کوتاه‌ترین زمان، شاهد تغییرات فیزیکی بدن خود خواهید بود.

بندهای کششی و کیف این بسته، طراحی و رنگ‌بندی ارتشی و خاکی دارند. قلاب‌ها دارای قابلیت قفل شدن و بندها مقاومت بالایی در برابر سایش دارند.

در آن از یراق‌ آلات و بندهای کشی مخصوص چتربازی، استفاده‌ شده. و دستگیره‌های ارگونومیک، از پلاستیک مرغوب ضد عرق ساخته‌ شده‌اند.

بسته فورس دارای قلاب و بند کششی، بندکششی مخصوص در، بند کششی اضافه، کیف (کیسه) دوشی ارتشی، بند مخصوص، دو DVD آموزشی تصویری و یک کاتالوگ آموزشی، است.

آموزش کامل استفاده از تی آر ایکس TRX

.

آنیک بزرگترین فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی ایران

فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی آنیک ، یک مرجع تخصصی در زمینه لوازم و تجهیزات ورزشی می باشد که درآن انواع کفش های ورزشی ،لباس های ورزشی و ملزومات و تجهیزات کلیه ورزشهای رایج دنیا، به صورت آنلاین به فروش می رسند.

فروشگاه ورزشی آنلاین آنیک به منظور سهولت مشتریان خود در خرید انواع لوازم ورزشی می کوشد تا محصولات بسیار با کیفیت از تمامی برندهای معروف و معتبر ورزشی جهان را در تمام زمینه های ورزشی در یک فضای قابل اعتماد مجازی گردآوری و ارائه نماید.

آنیک با هدف رسیدن به یک مرجع تخصصی در زمینه لوازم ورزشی در تلاش است تا با آگاهی دادن به مشتریان خود در جهت استفاده از کالاهای  ورزشی و همچنین بررسی و مقایسه انواع محصولات ورزشی به خواسته مطلوب خود دست یافته و از رقبای اصلی خود پیشی بگیرد.

همچنین آنیک ، جهت جلب رضایت مشتریان گرامی ، انواع لوازم ورزشی را همراه با گارانتی اصالت و کیفیت کالا و امکان برگشت و تعویض کالا، همراه با ارسال به درب منزل و ارائه تخفیف های ویژه ، در اختیار همگان قرار داده است .

شما مشتریان گرامی ، میتوانید در فروشگاه اینترنتی لوازم ورزشی آنیک ، در  بخش  TRX ، انواع لوازم تی آر ایکس را براساس برند تولید کننده و یا کیفیت و قیمت محصول، با هم مقایسه کرده و بهترین تجهیزات TRX مورد نیاز خود را ، خریداری نمایید.

فروشگاه آنیک متنوع ترین لوازم TRX (تی آر ایکس) را با در نظر گرفتن مرغوب بودن کیفیت آنها ، جهت جلب رضایت مشتریان خود ، در معرض دید علاقه مندان به ورزش بدنسازی و نیز تناسب اندام قرار داده است تا بتوانند تجهیزات مورد نیاز خود را به راحت ترین شکل ممکن، بصورت آنلاین خریداری نمایند .

نمایش 1 - 8 از 8 آیتم