سافت باکس سه وجهی کراسفیت

فواید استفاده از جامپ باکس چیست؟

انجام تمرینات با این وسیله تمام گروه های عضلانی پایین بدن شما را شامل می شود ، از جمله همسترینگ ، عضلات چهار سر ران و ساق پا ، که برای تقویت قدرت و استقامت در کنار هم کار می کنند.

تمرین با جامپ باکس که به ورزش پلیومتریک نیز شناخته می شود در تمرینات دو میدانی نیز بسیار کاربرد دارد.

در هر ورزشی که فعالیت میکنیدجامپ باکس ها میتوانند برایتان مفید باشند!
ماهیت پریدن یکی از ارکان اصلی حرکتی بدن انسان میباشد که بوسیله ی این ابزار کارآمد بهبود میابد .
قطعا میدانید صرف پریدن نیست که مهارت های شما را توسعه میبخشد، شناخت مرکز ثقلتان است که این فرایند را برای شما آسان میکند و البته تقویت عضلات پیرامونی