سوند لاستیکی برای انجام تمرینات تنفسی یوگا نیاز به پاکسازی مجاری تنفسی است. برای تمیز کردن مجاری تنفسی از سوند لاستیکی استفاده می شود. با سوند لاستیکی می توان مجاری تنفسی که غالبا مملو از جرم، گرد و غبار و میکروب هست را به راحتی و البته زیر نظر مربی کارآزموده یوگا تمیز نمود.
احتیاط ها:
اصلا زور و فشار به کار نبرید. داخل بینی بسیار ظریف است و هر فشار غیر ضروری سبب آسیب زدن به آن می شود. پس از تلاش پیگیر، اگر ریسمان یا سوند از بینی رد نشد با یک معلم ورزیده مشورت کنید.سوترا پیش از وارد شدن به سوراخ بینی باید حتما تمیز باشد. بهتر است تا جالانتی را کامل نکرده اید سوترا نتی را شروع نکنید.
ممنوعیت ها:
کسانی که خونریزی مزمن بینی دارند نباید سوترانتی انجام دهند. کسانی که زخم بینی، پولیپ بینی یا بد شکلی شدید تیغه بینی یا شاخک های بینی دارند باید ابتدا با یک پزشک یوگی یا آیورودا مشورت کنند.
فایده ها:
همان فایده های جالانتی ( قوری نتی ) است. علاوه بر این ، البته سوترانتی می تواند مسئله انحراف تیغه بینی را اصلاح کند. اگر یک یا هر دو سوراخ بینی به دلیل کجی استخوان یا رشد گوشتی اضافی باز و روان نیستند، مالش منظم سوترانتی طی چند ماه سبب ناپدید شدن این موانع می شود.
مشخصات
