فلکسی بار

فلکسی بار یا میله ارتعاشی ، ابزاری فوق‌العاده جهت بهبود تناسب اندام به صورت کلی و همچنین کاهش وزن، تحرک و توان‌بخشی می‌باشد. شما چه ورزشکار حرفه‌ای باشید یا مبتدی، چه جوان باشید و یا پیر، فلکسی بار وسیله‌ای مناسب برایتان است و می‌توانید با آن به تقویت عضلات خود بپردازید. ارتعاشاتی که به وسیله حرکت نوسانی فلکسی بار ایجاد می‌گردد تاثیرات منحصربه‌فردی بر روی ماهیچه‌های شما خواهد داشت. تمرین درمانی بوسیله ابزار نوسان پذیر (ارتعاشی) از روش‌های نسبتا جدیدی است که امروزه مورد توجه قرار گرفته است، که در اروپا و آمریکا رواج یافته است. محققین از جنبه‌های مختلفی این ابزار را مورد مطالعه قرار داده‌اند که یکی از آن‌ها بررسی سطح فعالیت و الگوی فعالیت برخی از عضلات هنگام نوسان این وسایل در جهات و وضعیت‌های متفاوت بوده است.

فلکسی بار معرفی شده در این بخش دارای 160 سانتی متر طول و 600 گرم وزن می باشد. جنس فلکسی بار از PVC بوده که برای ایجاد شرایط ارتعاشی دارای دو وزنه 200 گرمی در ابتدا و انتهای خود می باشد. نحوه استفاده از این وسیله به گونه ای است که شما می بایستی قسمت میانه آن را در دست گرفته و آن را به گونه ای که آرنجتان خم نشود تکان دهید. فلکسی بار باعث تقویت عضلات اصلی بدن و بالا رفتن متابولیسم و ​​ضربان قلب شما می شود ، همچنین فاصله بین مهره ها را افزایش داده که فضای بیشتری را برای اعصاب که از آن خارج می شود، بیشتر می کند. یکی از شایع ترین علت های درد اعصاب فشرده بوده ، چه در ستون فقرات گردن، ستون فقرات قفسه سینه یا ستون فقرات کمری که علائم آن درد های ناشی از آن مانند شانه، آرنج و درد دست می باشد. فلکسی بار عضله عرضی شکم را بهبود می بخشد و یک روش ایده آل برای هدف قرار دادن ماهیچه های کف لگن است. همچنین برای گرفتن این عضلات بعد از بارداری به شکل خوبی است. فلکسی بار اختلالات عضلانی را از بین می برد، که می تواند بسیاری از اشکال آرتریت و درد پشت را کاهش دهد. فلکسی بار یکی از بهترین پیشنهادهای تک رزم به ورزشکاران و علاقمندان به ورزش است، چرا که در کنار طراحی و فرم زیبا از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای خانه و سالن مناسب است و محصول چین می باشد.