نیمکت فیله کمر خانگی ASM

دستگاه فیله کمر مدرج خانگی دارای قابلیت تقویت ماهیچه‌های کمر است . نتیجه آن کاهش درد و ضعف در نواحی کمر محسوب می شود . زیرا ضعف این دو عضله موجب افزایش گودی کمر و برجسته تر شدن شکم می‌شود . از طرفی عوارضی همچون کمر درد به همراه خواهد داشت . با استفاده از دستگاه فیله کمر می‌توان حرکت‌های متنوع را برای ورزش و تقویت ماهیچه‌های کمر انتخاب کرد

تقویت عضلات فیله کمر : این دستگاه به خصوص عضلات فیله کمر پایین را به طور مؤثری تقویت می‌کند . این تقویت باعث بهبود پایداری و قدرت عضلات پشتی شما می‌شود .

تنظیم وضعیت بدن : با تمرین منظم با دستگاه فیله کمر مدرج خانگی ، قوام عضلات پشتی شما افزایش می‌یابد که باعث بهبود وضعیت قوام بدنی شما و حفظ تعادل در فعالیت‌های روزمره می‌شود .

کاهش دردهای کمر : تقویت عضلات پشتی باعث تخمین‌زدن فشارهای غیرضروری بر روی کمر می‌شود ، که این موضوع می‌تواند به کاهش دردهای کمر کمک کند .