فوم رولر 45 سانتی متر GOLDEN STAR

یکی از تجهیزاتی که بعنوان افزایش انعطاف پذیری, پیشگیری از سفتی عضلات و ریکاوری ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد, فوم رولر می باشد, که بطور وسیعی توسط ورزشکاران و فیزیوتراپیست ها مورد استفاده قرار می گیرند. این وسیله بصورت استوانه ای می باشد, و عموما در طولها و شکلهای مختلفی تولید می شود.

زمانیکه از این وسیله بعنوان ماساژور استفاده می شود, فوم رولر باعث کاهش سفتی, تسکین درد و افزایش سرعت ریکاوری عضلات می شود. اگرچه, در ابتدا استفاده از فوم رولر ممکن است با کمی سختی همراه باشد, اما کمی تمرین با آن باعث سازگاری بدن با این وسیله می شود. در زمان استفاده از فوم رولر, باید توجه داشت که این وسیله را به آرامی و دقیقا در عضله مورد نظر حرکت داده شود و بر نقطه مورد نظر فشار اعمال شود. این مسئله باعث از هم باز شدن غلاف فاسیا, غلافی که عضلات را به یکدیگر متصل می کند, می شود که در نتیجه باعث افزایش انعطاف پذیری, افزایش بازه حرکتی عضلات و افزایش سرعت ریکاوری عضلات پس از یک جلسه تمرینی پر فشار می شود.