بهترین هنرهای رزمی برای دفاع شخصی

از جمله ورزش های محبوبی که علاوه بر مهارت‌های مبارزه شما، بسیاری از جنبه‌های زندگی شما نظم و انضباط، سلامت جسمانی یا فروتنی را نیز بهبود می‌بخشد هنرهای رزمی است. یکی از دلایل ایجاد آن و یکی از مولفه‌های اصلی آن دفاع شخصی است.

لیست رتبه‌بندی‌شده بهترین هنرهای رزمی برای دفاع شخصی

اینجا فهرستی جامع از بهترین هنرهای رزمی برای دفاع شخصی ارائه شده است که از کم فایده‌ترین تا مؤثرترین رتبه‌بندی شده‌اند.

11. تکواندو

یک هنر رزمی کره‌ای، تکواندو است که عمدتاً بر ضربات پا تمرکز دارد، زیرا بر اساس تئوری‌های مبتنی بر تفکر منطقی و فیزیک نیوتنی، پاهای ما قادر به واردسازی ضربات سنگین‌تری و سریع‌تری نسبت به بازوهای ما هستند.

10. سامبو رزمی

سامبو که یک هنر رزمی بسیار شبیه به MMA مدرن است منشا روسی دارد و شامل کشتی، گراپلینگ، ضربات، لگد، کلینچ و موارد دیگر می‌شود.

9. کاراته

کاراته یک هنر رزمی با شهرت جهانی است. خاستگاه آن اوکیناوا که خانه اکثر هنرهای رزمی ژاپنی است می‌باشد. بنیانگذار این هنر گیچین فوناکوشی است که ابدداع‌کننده شوتوکان، محبوب‌ترین سبک شناخته شده امروزی است.

8. جودو

یکی دیگر از پرطرفدارترین هنرهای رزمی در جهان جودو است. این هنر که جزو اولین هنرهای رزمی رسمی در این کشور محسوب می‌شود توسط جیگورو کانو در ژاپن ابداع شد.

7. بوکس

در این مطلب ورزش بوکس لایق جایگاه بالایی در زمینه دفاع شخصی است. اما اغلب مورد کم‌لطفی قرار می‌گیرد. این ورزش غربی با وجود اینکه در هیچ دوره‌ای ورزش مطرحی نبود ریشه‌هایی باستانی دارد.

6. کشتی

کشتی فرنگی یک ورزش ۱۵۰۰۰ ساله است که با نام‌های کشتی فرنگی یا کشتی یونانی-رومی نیز شناخته می‌شود.

5. موی‌تای (و کیک بوکسینگ)

موی‌تای که با نام‌‌های بوکس تایلندی یا کیک بوکسینگ تایلندی نیز شهرت دارد، یک روش سنتی است که در نبردها از کل بدن برای مبارزه استفاده می‌کند. این ورزش رزمی با قدمتی هزار ساله توسط مردم تایلند در شرق آسیا ایجاد شده است.

4. جوجیتسو

یک هنر رزمی که در دفاع شخصی بسیار مهم است جوجیتسو است زیرا به جای تکیه بر شانس و قدرت فیزیکی به تکنیک و مهارت بسیار حساب شده‌ای تکیه دارد.

3. کراو ماگا

یک سیستم رزمی نظامی که برای آماده‌سازی افراد در سخت‌ترین مکان‌ها طراحی شده است تا قادر به خنثی‌سازی کارآمد تهدیدات با بیشترین سرعت باشند و شانس بقا در جو سخت اروپای شرقی قبل از جنگ جهانی را داشته باشند.

2. MMA

محبوب‌ترین هنر رزمی زمان ما MMA یا هنرهای رزمی مختلط است. تأکید MMA بیشتر بر گراپلینگ، ضربه زدن، کشتی و موارد دیگر است.

1. MMA + کراو ماگا

شاید کنجکاو هستید بعد از MMA چه ورزشی قرار می‌گیرد؟ خوب، ترکیبی از MMA و کراو ماگا. مبارزی که علاوه بر MMA نحوه استفاده از حرکات غیرقانونی را نیز بلد باشد قطعا شکست‌ناپذیر خواهد بود. چون تنها ضعف MMA عدم استفاده از حرکات غیرقانونی است.

فروشگاه آنیک به عنوان بهترین تامین‌کننده لوازم ورزشی در این مطلب به شما کمک می‌کند گزینه‌ای را انتخاب کنید که به طور خاص برای شما مناسب است. می‌توانید از این فنون در درگیری‌های خیابانی احتمالی استفاده کنید.