نماد اعتماد الکترونیکی و وزارت ارشاد

logo-samandehi

رهگیری سفارش

کد امنیتی

تولید کننده‌ها

نمایش 1 - 10 از 31 محتوا
  • 96-07-18 10:07:51 سه شنبه
    2

    اصول اولیه ورزش دارت فصل سوم

    لازم است که قبل از خواندن این قسمت، راهنمای پرتاب را حتماً مطالعه کرده باشید. گرفتن دارت و نحوه ایستادن از ملزومات پرتا‌ب‌اند. درک ارتباط بین این دو می‌تواند برای شما مفید باشد....
  • 96-07-18 09:07:46 سه شنبه
    5

    اصول اولیه ورزش دارت فصل دوم

        لازم است که قبل از خواندن این قسمت، راهنمای پرتاب را حتماً مطالعه کرده باشید. گرفتن دارت و نحوه ایستادن از ملزومات پرتا‌ب‌اند. درک ارتباط بین این دو می‌تواند برای شما...
  • 96-07-04 12:07:24 سه شنبه
    15

    اصول اولیه ورزش دارت فصل اول

    اصول اولیه ورزش دارت-فصل اول     فصل 1 - پرتاب (فوریه 1998) نحوه پرتاب (این جزوه) نحوه گرفتن نحوه ایستادن اول، اجازه دهید تا به نحوه‌ی پرواز دارت نگاهی...
  • 96-07-03 13:07:13 دوشنبه
    12

    شروع تمرین دارت برای یک تازه کار

    شروع تمرین دارت برای یک تازه کار بسیار باید ساده و قابل هضم باشد . برای تمرین دارت هرگز عجله نکنید . یادتان باشد آهسته و پیوسته . اگر اولین بارتان است که شروع میکنید این تمرینات مناسب است. هرگز در...
  • 96-07-03 12:07:06 دوشنبه
    11

    تاریخچه و آموزش مقدماتی دارت

    تاریخچه و آموزش مقدماتی دارت تاریخ نویسان تخمین می‌زنند که احتمالاً نخستین بار  ورزش دارت که در زمان خود نوعی تفریح هم محسوب می‌شد، در سده‌های...
  • 96-07-02 18:07:42 یکشنبه
    10

    معرفی ورزش دارت

    معرفی ورزش دارت ورزش دارت ورزش ساده ای است ولی این کافی نیست که فقط وسط تخته دارت را هدف قرار دهیم و پرتاب کنیم، بلکه تخته دارت 62 قسمت برای امتیاز دارد که هر کدام به نوبه خود از حساسیت بالایی...
  • 96-05-31 21:05:54 سه شنبه
    17

    6 تمرین برای تقویت مرکز بدن

    شاید آنقدر واقع بین باشید که بدانید هرگز سیکس پک نخواهید داشت. اما این تمرینات مهم است. عضلات کمر و شکمی قوی برای کارهای روزمره ضروری است مثل این که یک کودک نوپا  10  12  کیلویی...
  • 96-05-14 19:05:28 شنبه
    39

    4 تمرین تقویتی پشت

    در این مقاله سعی داریم چند حرکت ساده به شما آموزش دهیم تا بتوانید در حین کارهای روزمره در منزل از این حرکات استفاده نمایید. حرکت 1 : چگونه : روی زمین دراز بکشید، پاها را به عرض شانه باز...
  • 96-05-12 20:05:20 پنج شنبه
    51

    تمرین 15 دقیقه ای با توپ ایروبیک

    الان  یک   توپ ایروبیک  دارید. وسیله کوچکی که به کل  بدن  کمک می کند. برای  ایستادن  روی توپ، باید  عضله هایتان را کار بیاندازید  که ...
  • 96-03-30 17:03:10 سه شنبه
    199

    همه چیز در مورد اسپینر و تاریخچه آن

    اسپینر فیجت  چیست؟ اسپینر اسباب بازی ای است که به عنوان کاهش دهنده استرس در بازار معرفی شده است. این محصول شامل یک بلبرینگ در مرکز ساختار آن و تعدادی پره از جنس پلاستیک و یا فلز می...